Kako da smršam?

Mnogo puta je ponovljeno da ne treba da se izgladnjuje da bi videli rezultate, jer će to biti jo-jo efekat (vratićete kilažu čim završite sa ,,dijetom“), druga još gora stvar je da možete poremetiti hormone i sebi napraviti zdravstvene probleme, govorili smo da su žene mnogo osetljivije po tom pitanju od muškaraca. Neki krenu pa […]

Instagram zvezde vs realnost

Instagram je mesto gde svako sebe predstavlja u najboljem svetlu i onako kako bi želeo da izgleda u stvarnosti – gde svi raskošno žive, svi su lepi, zgodni, srećni, nasmejani, uvek doterani… Prosto idila. Ali da li je to baš tako? Nažalost, nije sve onako kako izgleda na instagramu i slobodno možemo reći da je […]

Šta je potrebno da bismo ostvarili rezultate ?

1. Odredite cilj Pre nego što krenete sa skidanjem masnih naslaga morate sebi postaviti cilj. Budite skromni i postavite sebi realan cilj koji je zaista ostvariv. Postavite cilj na mesečnom nivou. Par dana je kratak period a za par meseci može se postići odlična transformacija tako da primete i ljudi koje ne viđate svakog dana. […]

Gladovanje nije rešenje !

Došao je ponedeljak. Konačno ste rešili da krenete u proces mršavljenja. Kupili ste vagu, naoružali se voljom i sada možete krenuti. Cilj je da vaga pokaže što manje kilograma. Naravno, kao što je poznato, vodite se parolom ,,jedi što manje da bi smršao’’. Da li je to baš tako? Privremeno jeste, čak će i vaga […]